Lauftagebuch
Hier versuche ich alle meine Läufe zu dokumentieren. Es werden nur Läufe eingetragen, deren Entfernung ich auch gemessen habe. Damit sind sportliche Aktivitäten wie beispielsweise der Schulsport und das Tischtennis-Training im Verein hier nicht mit aufgeführt.
| Datum | Strecke | Zeit | Art |
|---|---|---|---|
| 24.05.2010 | 4,5 km | - | - |
| 22.05.2010 | 3 km | - | - |
| 07.05.2010 | 3 km | - | - |
| 13.04.2010 | 4,5 km | - | - |
| 09.04.2010 | 3 km | - | - |
| 06.04.2010 | 3 km | - | - |
| 17.11.2009 | 7 km | 37 Minuten | Lockeres Laufen |
| 13.11.2009 | 6,8 km | - | Lockeres Laufen |
| 08.11.2009 | 7 km | 40 Minuten | Lockeres Laufen |
| 06.11.2009 | 9 km | 55 Minuten | Lockeres Laufen |
| 30.10.2009 | 2,6 | 15 Minuten | Intervall, davor und danach lockeres Laufen |
| 28.10.2009 | 8,8 km | 48 Minuten | Zeit und Strecke |
| 26.10.2009 | 2,6 km | 12 Minuten | Tempo, danach langsames auslaufen |
| 18.10.2009 | 8,18 km | 55:10 Minuten | Lockeres Warmlaufen, Intervall, Abschluss: Gehen |
| 11.10.2009 | 5 km | - | Lockeres Laufen und Intervall |
| 06.10.2009 | 9,27 km | 51:10 Minuten | Lockeres Laufen |
| 04.10.2009 | 1,76 km | - | Langsames Auslaufen |
| 04.10.2009 | 1,74 km | 8 Minuten | Tempo |
| 28.09.2009 | 5,1 km | 40:00 Minuten | Lockeres Laufen - Ohne Zeit |
| 10.09.2009 | 11,30 km | 1:05 Stunden | |
| 03.09.2009 | 11,31 km | 1:05 Stunden | |
| 14.08.2009 | 11,01 km | 1:02 Stunden | |
| 05.08.2009 | 11,01 km | 1:00 Stunden | |
| 03.08.2009 | 7,86 km | 42:56 Minuten | |
| 30.07.2009 | 11,01 km | 1:03 Stunden | |
| 27.07.2009 | 6,62 km | 37:05 Minuten | |
| 22.07.2009 | 7,51 km | 43:53 Minuten |