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	<title>Jogg-Blog &#187; Privates</title>
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	<description>Alles rund um das Joggen</description>
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		<title>Lauftagebuch online</title>
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		<pubDate>Sat, 26 Sep 2009 22:32:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jogger</dc:creator>
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Ich habe beschlossen die Hüllen fallen zu lassen und habe mein persönliches Lauftagebuch nun hier im Jogg Blog online gestellt. Hier könnt ihr sehen, wann ich wie viel km in welcher Zeit gelaufen bin. Ihr könnt auch sehen, dass ich momentan überhaupt nicht fleißig laufen war und das meine Zeiten auch nicht sonderlich gut sind. [...]]]></description>
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		<title>Zweiwöchige Laufpause</title>
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		<pubDate>Sat, 26 Sep 2009 22:05:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jogger</dc:creator>
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Trotz des guten Wetters konnte ich nun schon wieder über zwei Wochen nicht mehr raus und laufen. Der Grund dafür ist eine kleine Operation, bei der mir ein Leberfleck (Nävus) an der Schulter rausgeschnitten wurde. Laut Arzt hätte ich zwar Sport machen dürfen, allerdings sollte die Stelle nicht Nass werden. Da man beim Sport bekanntlicherweise [...]]]></description>
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		<title>Erste elf Kilometer seit langem</title>
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		<pubDate>Fri, 31 Jul 2009 11:21:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jogger</dc:creator>
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Seit grob geschätzte drei Jahren bin ich nun schon nicht mehr als 10 Kilometer am Stück gelaufen. Gestern habe ich mich dann endlich mal wieder getraut und bin elf Kilometer in etwas über einer Stunde gejoggt. Um genau zu sein, war es etwa 1 Stunde und 2 Minuten. Ansich keine katastrophales Zeit, nun geht es [...]]]></description>
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		<title>Endlich wieder Joggen</title>
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		<pubDate>Wed, 22 Jul 2009 16:17:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jogger</dc:creator>
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Nach dem ich fast zwei Jahre lang Pause gemacht habe bin ich nun wieder richtig dabei und die Jogging-Sucht hat mich erneut gepackt. Viele die selbst gerne Laufen gehen, werden das Gefühl kennen. Da gibt es dann nichts schlimmeres als ungeplant pausieren zu müssen, wie das durch meine Verletzung der Fall war. Fast eine Woche [...]]]></description>
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		<title>Probleme mit dem rechten Fuß</title>
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		<pubDate>Fri, 17 Jul 2009 15:11:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jogger</dc:creator>
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Man war das heut ein Tag. Das ideale Wetter um eine ruhige Runde zu joggen. Der Himmel dunkel, warme und angenehme Temperaturen und ein laues Lüftchen. Jogger was willst du mehr? Am besten keine Probleme mit den Füßen   
Da hatte ich aber leider Pech. Schon am Donnerstag tat mir mein rechter Fuß weh [...]]]></description>
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